MrTimer泰莫先生（工作健康记录软件）-MrTimer 1.0 免费绿色版-七达手机站

工作记录与提醒软件

MrTimer泰莫先生是一款工作记录与提醒软件。主要功能是在于记录你电脑工作了多久，并提醒你该放松一下了，让你有一个健康的工作习惯。软件绿色无需安装，解压即可用。

使用截图

MrTimer泰莫先生功能

电脑办公族，你的颈、肩、腰还好么？
临床统计数据表明，办公室通风不良、缺乏运动、长时间久坐，是电脑办公族职业病的主要原因。
电脑办公族如果每天工作6小时以上，只需工作3到5年，或多或少就会出现一些颈椎、腰椎、肩周方面的问题。
1、转头、低头、抬头时有咔咔响声，甚至眩晕、摔倒；
2、颈肩僵硬、疼痛、活动受限、肩背部沉重、手臂无力、容易落枕等；
3、头痛、头沉、头昏，枕部或颈后痛，视物模糊、眼窝胀痛、眼睛干涩；
4、手指和手掌断断续续发麻、刺痛，手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉；
5、拇指伸展不自如，且有疼痛感，严重时手指和手部都虚弱无力；
6、久坐后，腰部和背部麻痛，卧床休息后减轻；
7、腿疼、麻、凉、热胀；
8、腰容易扭伤，只是弯腰拿了点东西或洗脸、起床叠被就发生腰痛；
9、双肩不平、脊柱侧弯；
10、手腕酸痛，手指僵硬；手指屈伸不灵，甚至轻微疼痛；指关节酸胀、发痛，无法伸直。
　　以上症状，如果您不幸出现一个或者多个，那么这款叫做MrTimer的软件或许对你有所帮助，MrTimer每隔一段时间就会提醒你应该从电脑前站起、运动、休息。
　　除此之外，MrTimer还采用高效率人士常用的“番茄工作法”提高你的工作效率。
　　所谓“番茄工作法”，指的是把任务分解成半小时左右，集中精力工作25分钟后休息5分钟，如此视作种一个“番茄”。哪怕工作没有完成，也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间。收获4个“番茄”后，能休息15至30分钟。这样的设定是考虑到，对庞大任务的恐惧和抗拒是导致拖延的重要原因，把注意力集中在“当下”，能帮助人更好地集中精力、摆脱过去失败的阴影和对“万一任务完不成”的焦虑。而种“番茄”期间的休息安排，这样的小小激励能使下一个30分钟更有动力。
　　如果你在电脑面前长期工作，请使用MrTimer，健康与工作并重。